Azafrán: el antidepresivo natural

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El azafrán, al que denominan el “oro rojo” es uno de las especias más caras del mundo y ya desde la antigüedad ha sido utilizado como hierba medicinal en Oriente. Países como China o Japón siempre lo han considerado un excelente remedio terapeútico y por fin esa idea ha llegado a occidente.

Un estudio de la Universidad de Navarra ha publicado recientemente sus beneficios para la salud al funcionar como antiespasmódico, expectorante, sedativo y antidepresivo, entre otras. Además el azafrán contiene vitamina C, vitaminas B1, B2, B3, B6 y B9 y minerales como magnesio, potasio, hierro, zinc, sodio y fósforo. Consumir cápsulas de flor de azafrán pueden ayudarnos a combatir los estados de ánimo alterados.

La depresión clínica es un trastorno del estado anímico que hace que se apoderen de nosotros los sentimientos de tristeza, ira, pérdida o frustración. Todo esto repercute en nuestra vida diaria durante un tiempo más o menos prolongado. Un diagnóstico precoz y un tratamiento adecuado son fundamentales para que los síntomas no vayan a más y nuestra calidad de vida disminuya.

Todos nos hemos sentido tristes o abatidos en algún momento de nuestra vida. El problema es cuando estos sentimientos pesan más que los positivos y nos convierten en personas tristes y desgraciadas. Entre los síntomas que se presentan en una depresión clínica está la dificultad para conciliar el sueño, el cambio en el apetito, la pérdida de placer a la hora de realizar actividades habituales que antes nos satisfacían, falta de energía, cansancio, dificultad para concentrarse, etc. La solución pasa por acudir al médico y someterse al tratamiento recomendado en cada caso, pero antes de llegar a esta situación hay un montón de cosas que podemos hacer para prevenirlo, una de ellas es recurrir al azafrán.

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Pero la Universidad de Navarra no ha sido la única en interesarse por las propiedades terapeúticas de esta especia. En la Universidad de Ciencias Médicas de Teherán (Irán), han publicado recientemente en Progress in Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry, que explicaba la eficacia del azafrán en el tratamiento de la depresión y la ansiedad. De hecho comparan el principio activo del azafrán, el crocus sativus con el Prozac.

Este descubrimieto convierte al azafrán en el primer suplemento nutricional natural para luchar contra ansiedad, alteraciones del ánimo, desasosiego, etc. Las investigaciones que se están llevando a cabo en la actualidad, están orientadas hacia la búsqueda de compuestos bioactivos presentes en el azafrán, cuyo papel en la lucha contra el cáncer y la prevención de enfermedades vasculares también se está estudiando.

Otro compuesto del azafrán, la picocrocina, estimula el apetito y las secreciones gástricas. También se ha demostrado que el azafrán contribuye a reducir los síntomas del síndrome premenstrual. En concreto, el estudio señala que las mujeres que toman dos cápsulas de azafrán dos veces al día, durante su ciclo, tienen un 50 por ciento menos de síntomas premenstruales.

Sin embargo no todo son ventajas con el azafrán. Los expertos señalan que no hay que excederse con el uso del azafrán en las comidas, ya que dosis superiores a cinco gramos podrían resultar tóxicas. De hecho en el embarazo está contraindicado como medicamento.

Atención!! Estos post son meramente informativos... Solo pretendemos informarte y no sustituir a tu medico de cabecera. Recuerdalo: El tiene siempre la ultima palabra. Aconsejamos que consultes siempre a tu medico y que realices controles médicos si tu salud lo necesita. Nosotros solo te damos un punto de referencia para que puedas conocer lo que te esta pasando..

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