Amarse a uno mismo es uno de los mayores regalos que podemos hacernos a nosotros mismos y a quienes nos rodean. ¿ No me crees? Las personas que se aman irradian a su alrededor, coherencia, paz, alegría y permiso al otro para amarse. Descubre en este post las 14 cosas que harás si te amas.
Una de las claves para lograr todos nuestros objetivos y cumplir nuestros sueños es amarnos a nosotros mismos, cultivar la autoestima, pero… ¿sabemos acaso cómo hacerlo? Brindamos mucho amor a nuestra familia y amigos, pero ¿dejamos algo para nosotros?
Puedo asegurarte que si no estás guardando una porción de todo el amor que das para ti mismo, lo notarás y querrás saber cómo hacer para reservarte algo de ese cariño solo para ti (y no, no es egoísmo, es una necesidad).
Descuida, una vez que comiences a trabajar en este aspecto de tu vida, te sentirás mucho más cómodo. Para poder guiarte, te invito a transitar los siguientes caminos para empezar a amarte cada día más.
#1 Hora de liberar endorfinas
Sal a caminar, practica un deporte que te guste, practica yoga, corre, ¡ponte en movimiento! Este es un momento ideal para ti mismo y para reflexionar en todo eso en que no puedes pensar mientras estás acompañado.
#2 Aprende a escuchar a tu cuerpo
Es esencial estar conectado con todo lo que tu cuerpo te dicta. Si tienes hambre, come; si estás cansado, duerme; y si quiere comer un chocolate… ¡dáselo!
#3 Habla por ti mismo
Cada vez que desees algo o necesites transmitir una idea, HABLA. Recuerda que las personas no pueden leer tu mente. Mientras seas respetuoso, todo lo que sugieras será bienvenido.
#4 Desintoxicación
No se trata de realizar una dieta desintoxicante, sino de desconectarte de la tecnología y de todos los estímulos que saturan las redes, al menos durante un tiempo cada día. El mundo no se va a parar porque tú desconectes un rato… ¡Verás lo bien que se siente!
#5 Haz algo por alguien más
Tener una buena acción con alguien te traerá mucha satisfacción personal. No importa quién sea, un desconocido, un animal, elige lo que te haga más feliz.
#6 ¡BAILA!
¿Quién no ha puesto su música favorita a todo volumen y bailado al ritmo de ella cuando no hay nadie mirando? Pues, si nunca lo has hecho, es hora de que lo hagas ya mismo.
#7 Incluye el «NO» en tu vocabulario
Hasta ahora te comprometías con absolutamente todas las actividades que te proponían, las que disfrutas y las que detestas. Pero es momento tener el «no» como una opción. Verás cuán libre te sentirás una vez que incorpores el «no» a tus respuestas.
#8 Día nuevo, experiencia nueva
Proponte tener una experiencia nueva todos los días. Esto no implica viajar muy lejos ni gastar dinero; se trata de encontrar desafíos y aventuras en donde sea que estés. Toma un camino diferente a casa, prueba una nueva comida, habla con un desconocido… ¡tu valentía será el límite!
#9 Descansa
Si tu cuerpo te pide que te detengas, hazlo, duérmete temprano, o toma una siesta, él lo merece.Lo mismo ocurre con nuestra mente, el descanso es absolutamente fundamental para tener claridad mental y eficacia.
#10 Adiós, Señoras Quejas
En lugar de continuar protestando sobre lo que te sale mal o lo que no tienes, piensa cómo podrías hacer para resolverlo. Quejarte solo te llenará de malas vibraciones y reducirá tus niveles de productividad a -10.
#11 Y lo que te gusta de ti es…
Haz una lista de todo lo que más te gusta de ti y ponlo en un lugar donde lo veas. ¡Esta es una idea tan sencilla como efectiva para elevar tu autoestima!
#12 ¿Por qué te sientes agradecido?
Puedes olvidar la gran cantidad de cualidades que tienes, así como todo lo bueno que te sucede a diario. Entonces, ¿qué tal si para evitar que esto te suceda tomas nota de todos estos hermosos aspectos? Este hábito es muy útil para cultivar la perspectiva y no dejarte arrastrar por las circunstancias.
#13 Cuida tu cuerpo
Una buena porción de chocolate es un verdadero regalo para el alma -eso nadie lo niega-.Pero, ¡no olvides que la comida saludable es fundamental para el bienestar de tu cuerpo y te hará sentir fabuloso! Mantén un equilibrio entre la salud y el bienestar, que por cierto, no tienen por qué ser incompatibles…
#14 Sí a los sentimientos
Nunca ocultes lo que sientes, es importante que te liberes de todo lo que te hace mal y también que expreses lo feliz que estás.
El amor propio no aparece de la noche a la mañana, sino que es un trabajo con una mismo que debe ser constante y efectivo. Y si no sientes que todo lo que haces realmente te hace sentir mejor, entonces tienes que considerar otras opciones, pero jamás dejes que nadie se entrometa en este progreso personal, ni escuches comentarios negativos.
Te aseguro que todas estas prácticas te servirán mucho y te amarás cada día más. ¡Pruébalas!