Samakonasana, el ángulo recto

Samakonasana es una postura (Asana) de Yoga Sama significa lo mismo, semejante, uniforme o recto. Kona significa ángulo. En esta Asana la apertura de las piernas se realiza separando...

Balasana, la postura del niño

Balasana o la postura del niño es una de las posiciones de yoga de descanso, que nos ofrece muchos beneficios. Para conocer más de esta posición y...

Máxima concentración: Padma Vrschikasana

El nombre sánscrito de esta postura es Padma Vrschikasana, que significa literalmente la postura Escorpión en Loto. Esta es una postura de yoga muy difícil, pero como todas...

Hanumanasana, solución para la ciática

Hanumanasana en la mitología Hindú es el Rey Mono. Fue un gran devoto del Señor Rama quien poseía gran fortaleza y poder. La combinación de devoción, flexibilidad,...

Perder peso, trabajando los vayus

Samaná Asana La asana es llamada Samaná Asana , ya que tiene un efecto directo sobre los Vayu Samaná. El Vayu Samaná es uno de las cinco Vayus...

Paschimottanasana, la pinza

Ásana de alargamiento de toda la parte posterior del cuerpo (talones, piernas, caderas, columna y cervicales). Paschimottanasana - Pinza sentada, todo el cuerpo se estira. Es considerada...

Nauli, la limpieza abdominal

Nauli es una gran técnica de masaje de toda la zona abdominal por medio de la rotación de los músculos rectos del abdomen. Esto permite un profundo...

Agnistambhastana, curando la espalda

Significado del nombre: Agnistambhastana = (AG-nee-stahm-BAHS-uh-nuh) Agni = Fuego Stambha = Estatua Precauciones: Lesiones de rodilla Lesiones de tobillo Caderas o ingles estrechas Una de las zonas de tensión concentrada más común es la espalda....

Activar chakra Sahasrara

Sahasrara es un chakra relacionado con el sistema nervioso, con esta postura de yoga, lo activaras: Esta es una continuación del Yoga Mudra (Pose del sexto Chakra) –...

Activar chakra Ajna

Ajna es un chakra relacionado con el tercer ojo, con esta postura de yoga, lo activaras: Yoga Mudra (posición del loto) – El chakra del tercer ojo está...