Como alcalinizar mi cuerpo a partir de hoy

por | Dic 4, 2012 | Alimentos | 103 Comentarios

Muchos nutricionistas y otros expertos de la salud recomiendan alcalinizar el cuerpo si deseas mejorar el estado general de tu salud física. El equilibrio ácido/alcalino de nuestro torrente sanguíneo debería estar en el rango de los 7. Un número mayor a 7 es considerado alcalino y menor de 7 es considerado acido.

Cuando el rango cae muy por debajo del 7 (en el rango ácido), esta falta de equilibrio puede reducir el nivel de ciertos minerales alcalinos claves en tu sistema. Estos incluyen el calcio, el potasio, el sodio y el magnesio. Sigue los simples pasos descritos en este artículo para alcalinizar tu cuerpo con seguridad.

alkalinizantes
1 El primer paso es comer una gran cantidad de alimentos que son conocidos como alcalinos, como la remolacha, el brócoli, la col, la berenjena, hojas de berza, bayas de casi todos los tipos, frambuesas y frutillas, tangerinas, té de la raíz del diente de león, té verde, queso de soja, semillas de lino, semillas de calabaza, almendras. Puedes realizar alguna investigación adicional para conocer todos los alimentos que pueden ayudarte a alcalinizar tu cuerpo.

2 El segundo paso de este proceso es evitar alimentos que tienen tendencia a causar acidez excesiva en el cuerpo. Algunos de estos alimentos incluyen maní, aceite de canola, queso, fideos blancos, pastas blancas, papas y carne de res. Existen listas completas de alimentos ácidos en Internet y fuera de línea que puedes mirar.

3 El paso tres consiste en eliminar el consumo de sustancias dañinas como la cafeína y el alcohol, que pueden contribuir a niveles excesivos de acidez en el cuerpo. (Quizás no hace falta decirlo, pero todas las drogas ilícitas también deberían ser eliminadas cuando intentas reducir la acidez de tu cuerpo, como también la nicotina.)

Consejos y advertencias:

Como podrán notar al leer este artículo, si quieres alcalinizar tu cuerpo, es de gran ayuda cuando una porción significante de tu ingesta diaria consiste de vegetales y frutas, especialmente esos que son de colores brillantes, como el brócoli, las remolachas y las zanahorias.

Como ya sabrás, los colores vibrantes en los vegetales y las frutas son indicadores muy fuertes de altos niveles de vitaminas y minerales y alto valor nutricional.

Siempre asegúrate de hablar con tu doctor antes de realizar grandes cambios en tu dieta o estilo de vida. Una dieta que funciona bien para una persona podría no funcionar bien para otra. También podrías consultar a un nutricionista o un especialista en salud integral para obtener información adicional y consejos sobre cómo alcalinizar tu cuerpo.

 

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103 Comentarios

    • Cora Sanchez
      Cora Sanchez el 18/03/2017 a las 14:00

      Si, en realidad es una forma de alimentarse adecuadamente! Siempre tendriamos que hacerlo. Y si estas embarazada mejor aún!!!!

      Responder
  27. NC Díaz
    NC Díaz el 02/10/2016 a las 04:05

    Yo veo esto después de comerme el molten jaja Mññp Rosée

    Responder
  42. Melanesia Lefèvre
    Melanesia Lefèvre el 01/10/2016 a las 13:37

    As far I know my doctor/gastro told me to stop eating tomatoes, lime and lemon since it is acidic. And I know it’s acidic since elementary school, no alkaline.

    Responder
  57. Eva Giner
    Eva Giner el 24/06/2016 a las 14:10

    Malauradament MOLTA gent s ho padsa xl forro alt tema. I es certament VITAL!! Un cos alcali mai tindra afección celular!!

    Responder
  60. Loly Viñas
    Loly Viñas el 22/04/2016 a las 02:24

    Excelente artículo por favor sigan siempre así..gracias!

    Responder
  61. Tere Alonzo
    Tere Alonzo el 12/03/2016 a las 17:33

    Eliminaríamos las enfermedades comiendo lo correcto

    Responder
  63. Muriel Pérez Lecaros
    Muriel Pérez Lecaros el 12/03/2016 a las 13:19

    Herbolaria Elemental tiene todos los productos alcalinizantes y asesoria trofologica con productos nacionales y extranjeros para la cura alimentacion celular alcalina.. Haganos sus pedidos en Aceites o Deshidratados Molidos

    Responder
  69. Bertha Carpio Leon
    Bertha Carpio Leon el 21/02/2016 a las 17:28

    Ana DLon Marthis Miuriel Beatriz Morales Mayra Morales Sayma Morales Kenya Vital

    Responder
    • Laura Andreis
      Laura Andreis el 22/02/2016 a las 03:11

      Vivo comiendo almendras más allá de las frutas y verduras de siempre….lo super recomiendo ?

      Responder
  88. yolanda
    yolanda el 19/03/2015 a las 19:18

    los cereales son acidificantes ?¿? no se en que grado pero desde luego no son alcalinos
    VIENE EN EL libro de Anne Marie Colbin «el poder curativo de los alimentos»

    Responder
  91. Mirtha Durand
    Mirtha Durand el 09/02/2015 a las 16:00

    Trato de visualizar el gráfico donde aparecen las categorías de los alimentos alcalinos y acidos y no se puede ¿hay algún error en su web? por favor corrijan. Gracias.

    Responder
  94. Andres
    Andres el 15/10/2014 a las 14:17

    Me parece una barbaridad incluir el pollo y el yogurt como alimento alcalino. ¡ Qué locura!. Ni carne ni productos lácteos.

    Responder
    • admin
      admin el 15/10/2014 a las 19:21

      Hola Andres, lo que dice el reportaje es que no comas carne, o que la evites , no que la consumas para alcalinizarte.

      Responder

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