Cada mujer es diferente en lo que concierne al modo en que enfrenta el proceso de un aborto y lo primero de todo debe comprender que está pasando por una etapa de duelo. el «Síndrome post-aborto» incluye sentimientos de culpa, angustia, ansiedad, depresión, baja autoestima, insomnio, diversos tipos de neurosis y de disfunciónes psicopáticas, tendencia al suicidio, pesadillas en las que aparecen los restos del bebé abortado, recuerdos dolorosos en la fecha en que hubiera nacido, etc.
La Real Academia de Obstetricia de Inglaterra ha informado que las probabilidades de problemas psiquiátricos graves y permanentes después de un aborto pueden alcanzar hasta el 59% de las madres.
La Organización Mundial de la Salud por su parte informa que las mujeres que se practican abortos por razones psiquiátricas son precisamente las que corren mayor riesgo de problemas mentales una vez realizado el aborto.
Otros estudios muestran que las mujeres que se han practicado un aborto por razones de violación, incesto, salud, etc., tienen aún más probabilidades de sufrir problemas emocionales y psiquiátricos severos que las que se lo han practicado por razones socio-económicas.
1.- Encuentra asistencia para la recuperación del aborto libre de prejuicios. Aprende sobre el síndrome del estrés post aborto y realiza una prueba para comprobar si estás sufriendolo.
Entre los trastornos emocionales que pueden aparecer:
· Llanto/ Suspiros.
· Insomnio.
· Perdida de apetito.
· Perdida de peso.
· Agotamiento.
· Tragar constantemente.
· Nerviosismo.
· Disminución de la capacidad de trabajo.
· Vómitos.
· Trastornos gastrointestinales.
· Frigidez.
2.- Comprende que es normal sentir la sensación de pérdida, vacío, tristeza y emociones conflictivas en las semanas y años posteriores al aborto.
Entre los efectos psicológicos que pueden aparecer:
· Culpabilidad.
· Impulsos suicidas.
· Sensación de perdida.
· Insatisfacción.
· Sentimiento de luto.
· Pesar y remordimiento.
· Retraimiento.
· Perdida de confianza en la capacidad de toma de decisiones.
· Inferior autoestima.
· Preocupación por la fin de un ciclo.
· Hostilidad.
· Conducta auto-destructiva.
· Ira/ Rabia.
· Desesperación.
· Desvalimiento.
· Deseo de recordar la fecha de la fin de un ciclo.
· Preocupación con la fecha en que «debería» nacer o el mes del nacimiento.
«Nadie me dijo nunca que viviría con esta decisión durante el resto de mi vida…Han pasado varios años pero mi pena continua.»
· Intenso interés en los bebés.
· Instintos maternales frustrados.
· Odio a todos los relacionados con el aborto.
· Deseo de acabar la relación con su pareja.
· Pérdida de interés en el contacto fisico.
· Incapacidad de perdonarse a si misma.
· Sentimiento de deshumanización.
· Pesadillas.
· Ataques / Temblores.
· Frustración.
· Sentimientos de ser explotada.
· Abuso de los niños.
3.- Encuentra a alguien o a varias personas que sean tu equipo de contención. Puedes acudir a un pariente confiable, un amigo compasivo o una persona de tu confianza que sea comprensivo que te ayuden con la recuperación del aborto. De otra manera o además, participa del grupo de soporte para la recuperación del aborto. Estos pequeños grupos, guiados por alguien que ha pasado por un programa de recuperación del aborto, tienen un método estructurado para ayudar a tu recuperación emocional y psicológica.
4.- Lee libros de autoayuda. Lee «¿Alguien se siente como yo? Y otras preguntas que hacen las mujeres luego de un aborto» por Pam Koerbe o «No pierdas la esperanza: sanar el corazón herido de las mujeres que han tenido un aborto» por William F. Maestri por historias de recuperación del aborto como así también información que te ayude en tu viaje.
5.- Contacta con alguna asociación u organización que te puedan asesorar de post aborto y si te es posible asiste a algun retiro especializado para la recuperación del aborto.El asistir a un retiro para la recuperación del aborto te ayudará a sanar con mas rapidez.
6.- Considera un asesoramiento individual. Encuentra un asesor experimentado en el tratamiento del aborto.