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LA CURCUMA MAS EFECTIVA QUE EL PROZAC PARA TRATAR LA DEPRESION

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LA CURCUMA MAS EFECTIVA QUE EL PROZAC PARA TRATAR LA DEPRESION

Conocida en Hispanoamérica como palillo o azafrán de raiz, la Curcuma es una de las especias más usadas en la gastronomía de la India como colorante alimentario para el arroz, carne y diversos platos. También forma parte de las especias que dan color como el curry. Actualmente se comercializa como el aditivo alimentario E100 ó cúrcuma.

Empleada para multitud de diversos problemas de salud desde hace miles de años, ha sido ahora en estos días cuando los investigadores del Departamento de Farmacología del Government Medical College en Bhavnagar, Gujarat, India compararon los efectos de la cúrcuma y Prozac (fluoxetina), ambos usados en conjunto e individualmente, en 60 pacientes con diagnóstico de trastorno depresivo mayor (TDM).

Los resultados, sacados a la luz por la revista “Phytotherapy Research” demuestran que los pacientes responden mejor cuando se les suministra el extracto de esta planta que cuando se utilizan medicamentos convencionales. En concreto la mejoría se basa en la tolerancia al prozac cuando este se suministra en combinación de la curcumina o cuando se suministra esta última sola.

Curcuma

“Hemos observado que la curcumina fue bien tolerada por todos los pacientes. La proporción de respondedores, medida por la escala de HAM-D17 fue mayor en el grupo de combinación de ambos tratamientos (77,8%) que en la fluoxetina [Prozac] (64,7%) y los grupos de la curcumina (62,5%. El estudio proporciona además, una primera evidencia clínica de que la curcumina puede ser utilizado como una modalidad eficaz y segura para el tratamiento en pacientes con depresión”.

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Las conclusiones del estudio relatan que el uso de la curcuma no implica los efectos secundarios del prozac, conocido por despertar ideas suicidas y otros trastornos psicóticos. Siendo el primero igual de efectivo que el segundo.

Además de combatir la depresión, la raíz de color amarillo utilizada comúnmente en la cocina india es conocida por sus numerosos beneficios para la salud. Además de esta investigación esclarecedora sobre su eficacia en el tratamiento de la depresión, sabemos que también tiene valor en el tratamiento de condiciones inflamatorias, diabetes, e incluso el cáncer. Si eso no es suficiente, también se ha demostrado eficaz para ayudar a perder peso y reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Además, su sabor es increíble.

128 Comentarios

  1. yo recomiendo la cúrcuma de Lamberts, Tumeric con un 95% de pureza, la compro en dietética central por precio

    • Que tal Lety? yo la compro el positive on de 90 capsulas en dietéticacentral.com es genial, pensaba que solo iba bien para el dolor pero también es de ayda contra la depre y la concentración, y se nota!

      • La curcuma debe ser tomada con una quinta parte de pimienta negra y aceite de oliva para que pueda ser absorbida y ser efectiva, sino es asi no se absorve y no sirve. Otra forma es la que se conoce como BCM 95 que se consigue en tiendas en USA es mas efectiva puesto que se absorve varias veces mas.

          • Hola Bcm 95 no hace falta comprarlo en estados unidos, aqui en españa lo comercializa orthonat y se llama POSITIV.ON ( como podreis comprobar son 500 mg de bcm95).
            Mi madre toma una cápusla ( empezó con dos y ahora se toma una ). Ahora no toma andidepresivo y los dolores que tenía ( operada de estenosis de canal lumbar y artritis) le han mejorado muchisimo.

            • Hola Santi he leído que tu madre toma curcuma para depresión,yo que estoy pasando mal momento y no tolero antidepresivos me gustaría saber si realmente es eficaz gracias

              • Hay un nuevo producto en españa a base de curcumina y super eficaz, mas bajato que positiv.on. Se llama optim curcuma. Se encuentra en farmacias

  2. Soy de Guayaquil,Ecuador y no se donde adquirir la cúrcuma a lo sumo lo que he viso es el polvo y mi tfmor.es de que contenga otros elementos. Por favor ayudenme. GRACIAS

    • La cúrcuma es un alimento, así que no te hará daño, la puedes utilizar para cocinar o bien tomarla en las mañanas con agua tibia (espolvorear un poco de cúrcuma).También la hay las tiendas naturistas en cápsula.

    • En Colombia lo conozco como Curry en polvo y se usa poco para condimentar algunos platos como el arroz, aunque desconozco todos sus componentes, es delicioso… lo uso para sazonar carne de rez, una vez preparada.Lo encuentro en tiendas donde venden pimienta, cominos, canela, etc.

    • De qué país eres? Yo soy de México y puedo decirte que, si que las hay, las venden en cualquier tienda naturista. Recientemente pregunté por frasco con cápsulas de cúrcuma, cuesta 150 pesos.

  3. Hola es un excelente artículo. En el D.F (Mèxico) alguien sabe donde la puedo conseguir, en realidad me interesa bastante. Gracias

      • La cúrcuma que hace referencia en el articulo es bcm-95 ( es un extracto de 500 Mg de curcuma micronizada y con los aceites volátiles de la propia curcuma que en los extractos típicos no están) , bcm 95 se absorbe 7 veces vas que una buen extracto de curcuma y 6 veces más que la curcuma con piperina. Aquí en España solo la tiene un producto que se llama positiv.on.

        • Hola! Sabes si se consigue en Argentina? Es realmente afectiva? Tengo ataques de ansiedad y me dan Prozac y sinceramente quisiera algo más natural. No sé si creer en soluciones mágicas o si es realmente bueno. Agradecería tu respuesta! Gracias !

          • Maria del Mar.Los efectos secundarios del prozac….Son complicados,si te pudieras permitir consulta con dr Jorge Barros,esta en Madrid pero acude a Argentina tb,el creo que es compatriota tuyo…Consulta homeopata o fitoterapeuta y tb psicologo clinico,alla los hay buenos..Sobre la curcuma yo estoy probando tb y he leido en diferentes medios que es milagrosa psro tomala en capsulas que lleven pimienta nwgra tb.Un saludo deseos de mejoria para ti.Agustin

    • Cuando formuléis una pregunta, decid desde que lugar del mundo escribís, por que de lo contrario no podemos colaborar. Estas páginas tienen un ámbito mundial y yo que estoy en Madrid, no puedo aconsejar a quien vive en N.Y., Venezuela, o México,
      La cúrcuma en Madrid la puedes comprar en herbolarios, Droguería Riesgo,l El Corte Inglés. etc.

  4. Hola, llevo tomando la curcuma hace unos dos años y los resultados son sorprendentes despues de los tres primeros meses. Sufria de depresion leve, y despues de tomar la curcuma he mejorado un 100% se siente mucha tranquilidad y un estado de paz y felicidad, la recomiendo 100%.
    La curcuma es poco absorbida por el cuerpo, entonces la manera de tomarla para que sea absorbida es con tu alimento espolvoreas en la comida junto con jengibre y pimienta negra en polvo y una grasa saludable como aceite de oliva, de coco, ajonjoli o el Ghee que es el mejor de esta manera es absorbida por el cuerpo, minimo tomar 3 gramos al dia repartidos a lo largo del dia ” que tu alimento sea tu medicina”

  5. Polvo estandarizado
    Algunos fabricantes de suplementos ofrecen productos de cúrcuma que contienen una concentración garantizada de curcumina, el componente medicinal principal de la hierba. El Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda de 1.200 a 1.800 miligramos de polvo estandarizado diariamente.

    Dosis de raíz seca
    La cúrcuma es comúnmente vendida en forma de una raíz seca en polvo. Esta forma de cúrcuma puede ser usada como un condimento, mezclada con jugo o consumida en cápsulas. Los Institutos Nacionales de la Salud de los Estados Unidos señalan que un adulto promedio en India consume aproximadamente de 2 a 2,5 gramos de raíz seca de cúrcuma cada día (aproximadamente tres cuartos de una onza). El Centro Médico de la Universidad de Maryland afirma que cualquier dosis entre 1,5 y 3 gramos es apropiada para un adulto de tamaño promedio.

    Extracto basado en agua
    Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, de 30 a 90 gotas de extracto acuoso de cúrcuma puede proporcionar beneficios medicinales similares al polvo seco o al té.

    Té de cúrcuma
    Los Institutos Nacionales de la Salud recomiendan remojar media onza (14 gramos) de raíz de cúrcuma en 4 y 1/2 onzas (4,20 mililitros) de agua hirviendo. Esta preparación puede tomarse dos veces al día.

    Estos son los datos que he recabado, espero les sean de utilidad

    Saludos cordiales a todos.

  6. Me parece muy buenos sus articulos y me gusraria saber mas de la curcuma. Yo tomo venlofaxina y ribotil. Y e tenido depresión suicida

  7. Estoy muy agradecida a ustedes por la información que definitivamente es para conocer y saber como evitar químicos.
    veo que la mayoría de consultas es de como se debe tomar y en que cantidad diaria en este. caso el palillo y/o la cúrcuma.
    Por favor si fueran tan amables de brindar la cantidad que se debe consumir a diario en el caso de depresión.Muchas gracias

  8. Yo lo consumo diariamente con mis ensaladas crudas. Un promedio de 1cucharadita de te diaria. Yo tenia entendido que es un poderosisimo anticancerigeno

      • Hola a todos, soy Naturopata, colegiado y representante de una marca de productos naturales con base de ALoe Vera ( Barbadensis Miller), y uno de nuestros productos para tratar la depresión además de otras dolencias es la Cúrcuma, si alguien estuviera interesado en el o que le ampliemos la información mi mail es : naturopatan2@gmail.com. Mi nombre es nacho espinosa

        • Por favor si me puedes explicar que cantidad yo no entiendo de gramos si me dices de cucharadas es mejor para mi.

        • Hola Nacho he leído tu comentario y pregunta es ¿A partir de cuanto tiempo empieza a hacer efecto la cúrcuma para la depresión o estado de animo por los suelos llevo tomándola 5 días y bueno mas o menos igual muchas gracias.
          Un saludo

    • Una cucharadita de te? no lo puedo creer, es impasable, es un montón, no se puede el sabor es muy fuerte, con las justas aguantaría comer una pisca con los alimentos

  9. buenas tardes
    Me gustaría saber como preparar la cúrcuma como control antidepresivo,porciones,cantidades,etc.
    Gracias

  10. Para no consumir la yema o amarilla del huevo, consumo la clara y hago todo tipo de tortilla o revoltillos; para darle color…y sabor, le agrego cúrcuma, dejando un aspecto agradable. Incluso hay personas que ni cuenta se dan que le he excluido la yema…

  11. RECETA DE LECHE DE CURCUMA

    Ingredientes:
    4 tazas de leche. Yo uso lechadas vegetales porque no consume leche de vaca, pero dependiendo del estilo alimenticio de cada persona se puede usar cualquier tipo de leche.
    1 ½ cucharadita de cúrcuma en polvo o aproximadamente ¼ de raíz fresca rallada
    1 ½ cucharadita de canela en polvo
    1 cucharadita de jengibre en polvo o aproximadamente ½ cucharadita de raíz fresca rallada
    ½ cucharadita de nuez moscada
    Estevia al gusto (opcional)

    Preparación
    Calentar la leche en una olla (cuidar que no hierva)
    Agregar todos los ingredientes y revolver.
    Antes de que hierva, apagar la flama, tapar y dejar que repose por cinco minutos.
    Antes de servir, yo lo licúo ligeramente para que los ingredientes se mezclen correctamente y se haga espuma. También puedes servirlo sin hacer esto o utilizar un molinillo directamente en la olla para hacer espuma.
    Si utilizaste raíces de cúrcuma y/o jengibre es importante colar antes de licuar y antes de servir.

  12. Buenas tardes. Pues he leido varias veces el articulo y aunque dice en una respuesta que en este viene la forma de como tomarlo, no la encuentro.
    Seria posible repietiera el procediemiento. Gracias de antemano.

  13. Hola, he releído el artículo y aun no encuentro en donde dice como tomar la cúrcuma. Me ayuda por favor. Saludos y gracias.

  14. Si llevas tiempo tomando antidepresivos y no los puedes dejar por los efectos negativos que te produce, como sería el transito adecuado para irlos dejando sin que te afecte. En que cantidad hay que tomar la cúrcuma?
    Gracias

    • Rosalina, para desintoxicarse de la quimica y sus efectos colaterales, necesitara un año de desintoxicación con una alimentación muy sana.

      • Hola, gracias por la informacion, dice como elaborar, pero no la cantidad , si un vaso, cuantas veces al día, a que hora es recomendable,no lo explica

      • Hola, me gustaria saber mas aserca de la cúrcuma ya que padesco de depresión y ademas de ansiedad y los medicamentos que tomo me estan dando muchos efectos secundarios por favor alludenme. Gracias

      • Buenas tardes, he releído el artículo y aun no encuentro en donde dice como y quanto tomar la cúrcuma, y cuantas veces al día, puede ayudarme por favor ?
        Muchas gracias

      • hola buenos dias, he leido el articulo de la Cúrcuma y yo me encuentro en depresión y tengo artritis reumatica, seria tan amable de informarme q cantidad debo tomar

        • Hay unos condimentos americanos de nombre “Badia” en esos se consigue con el nombre de “turmeric” y debajo dice curcuma en letra pequeña.

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