ABRAZAR es envolver afectivamente para ofrecer parte de nuestro ser.
Es una necesidad espiritual y un arte que brota del alma.
El ABRAZO es un maravilloso don curativo porque alimenta nuestra autoestima y la valorización que damos a los seres más cercanos.
El ABRAZO proporciona simpatía, interés, regocijo, placer, consuelo, júbilo, amistad, sanidad, alivio emocional, mutuo apoyo y felicidad.
Antes de abrazar a otros, primero abrázate a ti mismo. Busca un lugar tranquilo y a solas realiza el siguiente ejercicio:
1. Siéntate cómodamente en un sillón con la columna vertebral derecha, cierra suavemente los ojos y concéntrate solo en respirar y relajar lo que más puedas tu mente y cuerpo.
2. A medida que tomas el aire suavemente por la nariz, di: “YO ESTOY RESPIRANDO LA PAZ Y EL AMOR .”
3. Cuando sueltes el aire por la boca di: “TODO LO NEGATIVO QUE HAY EN MI SALE Y SE DISUELVE.”
4. Cuando realices varias respiraciones con las anteriores afirmaciones y con la correcta relajación (este proceso dura entre 5 y 10 minutos), tú entras en un estado de placer, tranquilidad
o paz.En este instante el corazón se hace poderoso y está preparado para emitir las vibraciones más fuertes de curación, perdón y amor.
5. Visualiza que tu corazón es un hermoso sol que ilumina todo tu ser, por dentro y por fuera de tu cuerpo. Mientras visualizas, con respiraciones profundas, rítmicas y suaves, di tres veces: “LA LUZ ME ENVUELVE Y SANA.”
6. Luego, sin abrir los ojos, sin moverte bruscamente, abre tus brazos y visualiza que abrazas el universo. Realiza tres respiraciones y en cada una de ellas di: “CON AMOR EN MI CORAZON ABRAZO
A TODOS LOS SERES.”
7. Toma una respiración y suavemente abrázate y en tres respiraciones di con todo el buen sentimiento que hay en tu corazón: “ME PERDONO Y ME ENVUELVO EN AMOR .”
8. Termina esta meditación contemplando durante los minutos que desees la maravillosa sensación que produce este abrazo lleno de amorosa energía vital.
Bellisimo
Gracias!
Constanza Konistar Fantazy
Un abrazo es una acaricia al alma. Gracias mis peques. Los amo!!!
Gracias!!!!!
Es un gesto curador, hermoso, necesario….gracias.
Ciertamente, es lo más hermoso y agradable sentirse contenido, con cariño y ternura. Ese pequeño gesto es curador.
Es muy reconfortante un abrazo me gusta saludar con un abrazo a mis amigas, pero hay una en particular que cuando la veo me deja con el molde hecho, no le gusta abrazar
Cuando das un abrazo deseándole lo mejor,cuando lo das con alegría y lo das de corazón ,si tiene efectos para tu autoestima etc, pero si lo das por compromiso no lleva (nada) ,abraza con tu gran amor y compartelo de esa manera
Precioso.
Abrazar febookeros ha nuestra famlly.
Maravillosa descripción !!! Alimento del alma, curativo, placentero ,,, ????
Abrazoooo!!!!
en cualquier momento hace falta un abrazo
Personalmente me encantan los abrazos!!!!
ES VERDAD….!!!!
Abrazo !!! Tanta falta en estos tiempos….
Yo suelo abrazar mucho y me duele sentir en algunos abrazos, la mala vibra de la gente, su indiferencia a la esencia del ser, apatía total por superarse espiritualmente.
Un Abrazo
Me encantó léanlo
EXCELENTE ARTÍCULO ,LEAN…..
Lindo!!
Lo comparto
Muy cierto.
Erika Martinez
María Pia Waserman sigue a este grupo y veras como se crece espiritualmente…, te amo
Como unirme a este grupo.lo necesito porfa
Un día te voy a dar un megaabrazo
Muy bueno
Ofelia Vizcarra
Gracias, gracias, gracias.
Eso sí, recomiendan bañarse antes… 🙂
Viviana Carolina Giuliano Cáceres
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Muy bueno