Entérate! perder peso y perder grasa no es lo mismo

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perder peso y perder grasa
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10 diferencias entre perder peso y perder grasa. Lo que nadie te ha dicho hasta ahora y que debes de enterarte ya!!

Tras ciertas épocas del año, hay mucha gente que decide ponerse a dieta. El problema es que no lo hacen de forma correcta pues empiezan dietas que prometen ser milagrosas, pero que no ayudan en nada a la salud.

Sobre todo, siempre hay que ponerse en manos de un especialista cuando se decida hacer una dieta y, además, hay que tener clara la diferencia entre perder peso, y quemar grasas. Cuando quemas grasas, lo que tu cuerpo hace es eliminar toxinas que son las que hacen que te veas con más volumen.

Pero deja que te contemos las 10 diferencias entre perder peso y quemar grasas.

Tonificación del músculo
Cuando empiezas a quemar grasas, tienen que empezar a tonificar tus músculos, por lo que es necesario que empieces a hacer ejercicio a diario. No basta con dejar de comer.

Fortalecer nuestra mente
Al dejar de comer ciertos alimentos, tu mente te hace pensar en esos alimentos constantemente. Es por eso, que tienes que tener una mente fuerte y ser capaz de controlar esa ansiedad de comer algo que tienes “prohibido.”

Fuerza y tono muscular
Cuando dejas de comer, empiezas a perder músculo y te sientes más débil pero, si empiezas a comer alimentos más saludables y sigues una rutina de ejercicios, empezarás a quemar grasa, a tonificar tu cuerpo, y a tener más energía.

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Efecto saciante
Es necesario que comas al menos 5 veces al día y poca cantidad para que tengas la sensación de saciedad. Pero si te saltas una de tus comidas, tu cerebro te hará creer que tienes hambre en todo momento.

Buena alimentación
Es importante comer de forma sana y, como te hemos dicho con anterioridad, al menos 5 veces. Evita ingerir mucha grasa y toma muchas proteínas y nutrientes.

Energía
Al perder peso, también pierdes energía y por eso, te sientes desganado. Con la quema de grasas, estarás más enérgico y tendrás la fuerza necesaria para hacer cualquier cosa que tengas que hacer en tu día a día.

Duración ilimitada
Créate una rutina de ejercicios, come de forma sana y evita el alcohol y el tabaco para que puedas mantener tu cuerpo en forma más tiempo.

Efecto rebote
El efecto rebote es algo muy común cuando se pierde peso con esas dietas milagro que muchos siguen, pues pierden peso de forma muy rápida pero, enseguida lo recuperan e incluso ganan algún kilo de más.

Volumen
Es importante que quemes grasa, no que empieces a perder peso de tal forma que parezca que estás enfermo. Al perder peso, pierdes tono muscular y eso, no es bueno.

Peso
Con las dietas para perder peso de forma rápida, tu cuerpo pierde agua, masa muscular y volumen. Para estar bien y mantenerse sano, hay que quemar grasas.

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Es importante que sigas una dieta sana y hagas algo de ejercicio para mantener un cuerpo sano y tonificado y, si empiezas una dieta, es de vital importancia que sea bajo la supervisión de un especialista. Con la salud, no se juega.

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