EVITA ESTOS ALIMENTOS SI TIENES PROBLEMAS EN LAS ARTICULACIONES
La alimentación es muy importante cuando hablamos de cuidar nuestra salud, y hay alimentos que debes evitar sobre todo si padecemos de alguna enfermedad de las articulaciones. Hay cien diferentes tipos de artritis, causante de distintos grados de dolores o inflamaciones en las articulaciones, por ingerir alimentos que en vez de ayudar, acentúan aún más la enfermedad.
Estos dolores pueden llegar a ocasionar otros tipos de problemas a la salud, pero para poder ayudar a la prevención de estas inflamaciones a las articulaciones, se deben controlar los hábitos alimenticios.
Se deben evitar el consumo de grasas trans, los hidratos de carbono refinados y los productos lácteos, ya que son perjudiciales y producen inflamaciones en diferentes articulaciones como, la artrosis y artritis en donde están involucrados los tendones y músculos.
Se deben evitar:
Lácteos:
Los productos lácteos son los responsables de la artritis por las proteínas que contienen, no a las grasas. Se ha notado mejoría en sus síntomas cuando se evitan estos productos.
Grasas trans:
Son sustancias muy inflamatorias, deben ser cambiadas por las grasas antiinflamatorias, se deben incluir grasas poli insaturadas como el aceite de oliva y el omega 3 del pescado.
Para mantener las articulaciones curas se deben consumir en un porcentaje muy bajo las grasas trans.
Hidratos de carbono refinados:
Los azúcares simples como la fructuosa y sacarosa, pueden ayudar a las inflamaciones crónicas.
El aumento de azúcar en sangre que la causan los carbohidratos refinados, como el arroz blanco, papas fritas y pan blanco, aumentan las inflamaciones y conducen a la artritis, también enfermedades del corazón, cataratas y a tener mala memoria.
Otros alimentos que pueden producir problemas articulares son:
Carne, trigo, maíz, avena, huevos, frutas cítricas, centeno, café, patatas, tomate, frutos secos.
Estos alimentos puede que no presenten problemas en algunas personas, sin embargo se pueden eliminar temporalmente en caso de producirse estos dolores en las articulaciones.
Hola Elsa como esta espero muy bien un beso
Y cuales alimentos son los NO causantes para dichas enfermedades??
Y cuales comidas son las NO causantes de la artritis o artrosis??? Den una nota casi científica por favor. Gracias
Todo hace daño , por lo que veo….entonces….què hay que comer…?
NO PODRE …..dejar de comer frutos secos, papas, tomates, huevos y carne. Me basta con haber eliminado los Lácteos.
Siempre veo lo q No se debe consumir. Pocas veces ponen lo q si se puede. Se q uno lo puede buscar , pero como información creo q por lo mismo es incompleta. Saludos!!
Gelatina ?
Melissa Leiva Elizaur
Brenda Castillo, tu y tu yogurt!
Alberto podemos hablar
Y q comen?
Con esto no podemos comer nada me pregunto agua si y bueno viviremos a agua que ridiculos dejen de publicar estupideces
Bien interesante!
Casi que no puedo ya comer !!!
Grasas trans:
Son sustancias muy inflamatorias, deben ser cambiadas por las grasas antiinflamatorias, se deben incluir grasas poli insaturadas como el aceite de oliva y el omega 3 del pescado.
Para mantener las articulaciones curas se deben consumir en un porcentaje muy bajo las grasas trans.
Hidratos de carbono refinados:
Los azúcares simples como la fructuosa y sacarosa, pueden ayudar a las inflamaciones crónicas.
El aumento de azúcar en sangre que la causan los carbohidratos refinados, como el arroz blanco, papas fritas y pan blanco, aumentan las inflamaciones y conducen a la artritis, también enfermedades del corazón, cataratas y a tener mala memoria.
Otros alimentos que pueden producir problemas articulares son:
Carne, trigo, maíz, avena, huevos, frutas cítricas, centeno, café, patatas, tomate, frutos secos.
Estos alimentos puede que no presenten problemas en algunas personas, sin embargo se pueden eliminar temporalmente en caso de producirse estos dolores en las articulaciones.
Después de esto que como
Yo igual, pincho y se abre y de inmediato se cierra, come, no veo mas esta página, es pérdida de tiempo
Yo no puede verlo…ni este no otros pincho y me da error
Cuales son los alimentos q se deben evitar???
dentro del articulo lo pone, solo tienes que apretar en la imagen para leerlo completo. Gracias