El masaje es una de las maneras más eficaces para la relajación y para la salud en general.
Entres sus inumerables beneficios:
– Acelera tu metabolismo
– Activa el sudor
– Reduce la grasa
– Aumenta la circulación de sangre
– Rejuvenece la piel
Masajear los pies antes de irse a la cama
El masaje le ayudará a deshacerse de los elementos responsables de los calambres.
Relaja los músculos y activa la digestión.
Los pies juegan un papel importante en el sistema nervioso, debido a que la planta de los pies contiene más glándulas sudoríparas y las terminaciones nerviosas sensibles. Esas terminaciones nerviosas se conectan con los otros órganos del cuerpo, masajeando sus pies está activando así los órganos.
Sólo con la aplicación de presión en puntos específicos (como la imagen de arriba) ayuda a tratar algunos problemas de salud. Debe utilizar el pulgar para presionar a lugar específico y mantenerla durante unos segundos.
Haciendo este masaje cada noche durante unos 10-15 minutos obtendrá los máximos resultados. Notaras la diferencia.
Para relajar los ojos cansados:
1. Haz un tecleteo con las yemas de los dedos en las sienes y el contorno de ojos. No se trata de presionar, sino de tamborilear para que los músculos se descontraigan.
2. Pellizca suavemente tus cejas empezando desde el entrecejo y hacia fuera. Coge aire y suéltalo lentamente cada vez que presiones.
3. Con la yema de los dedos íncide, presiona en lo alto de la nariz, cerca del lagrimal.
4. Para deshinchar los ojos, realiza masajes digitales con la yema del dedo anular -el que menos presión es capaz de hacer-, en la dirección de la ceja (de fuera hacia dentro).
Para relajar los rasgos crispados:
1. Aplica la crema controlando mucho la respiración para favorecer la circulación. Los movimientos tienen que ser siempre de dentro hacia fuera y de abajo hacia arriba.
2. Para favorecer la circulación de la sangre y obtener buen tono, tienes que pellizcar las mandíbulas. Haciendo una pinza con el pulgar y el índice de cada mano, ve pellizcando la línea de la mandíbula desde la barbilla hacia las orejas. Ese pellizco hace circular la sangre y los nutrientes hacia la cara.
3. Termina en la frente. Es muy relajante pasar los dedos suavemente por ella de un lado a otro y sin tirar de la piel.
Aprende a hacer un masaje facial para conciliar mejor el sueño
PARA DORMIR DE UN TIRÓN:
Intenta este masaje de acupresión facial. Originaria de China, esta técnica milenaria equilibra la energía del cuerpo e infunde un sentimiento de calma total, el preludio ideal a una noche de profundo descanso.
Este masaje se utiliza para aliviar el estrés, activando puntos de energía en el rostro.
Dado que el flujo sanguíneo es mayor y la temperatura corporal más alta durante la intensa actividad metabólica nocturna, el masaje de acupresión acelera la absorción de los principios activos de la mascarilla o crema, en especial de los antioxidantes
Muy bueno…
Noemiiy Kiiylanthan
grax hermosa lo chekare ??
Muy bueno!!!
Buenisimo gracias chula saludos cosmicos
Gracias..
Buenisimo
Si .si super bueno
muy buena info.
Amm My
❤️
para hoy 🙂
Raynniero DaSilveiro Javi E. Núñez Javier Pabilo Marisela Muñoz Maggie Fadul
Me encanta
Como sigue la patita saludos y bendiciones les mando
Jocelyne Aguayo
A mi me encanta
Horalia Orozco Cervantes,Mar Castrillon y Cynthia Yessenia Orozco
Geni SG….te suena??? Síndrome de la dependienta jiji
Dame tres de esos, trueque por masaje en la espalda!! ?
Aún tengo saldo a mí favor!! ??
Gracias
Juan Carlos VC mira.
Todo placer! !
Todo beneficios! !
Uuff lo necesito como el respirar!!!
Ayyyy yo no aguanto los masajes en ningún sitio!!!!
Que bueno
Yo soy una fanática del masaje de pies
Carmen Del Valle Santillan
Aitor Porrua
Deivid Eric Oñat Muñoz para que me masajes correctamente los pies .. jajajaj
Fabian Chavez
Yo ocupo un masaje
Q bueno quiero
Uy quisiera hacerme esto lo antes posible!
A quien necesite una reflexologia, acá hay una terapeuta Holistica esperando para atenderlas.
Donde? Vivo en Miami
Viajó jajajaja y te atiendo
Quiero un masaje
Valentina Vargas
Nmms
Gracias por la magnifica aportación
Alexis Rashat ya tengo algo para cuando te vuelvan a doler los pies <3 :3
Yesse Andreitha
Voy a poner en práctica,me gusta
Dalel Nicol Cid
Armando Acevedo
Gracias
Ana Duarte hoy me haces uno?
Sebastian Alvarez
Jossy Alafita Sael Salgado
Esto es maravilloso se los recomiendo.
Milly del Angel necesito unooooo
Mmmmm a lo mejor
Yo te doy el mazaje…
Necesito
kiero uno
Vaya titi ‘Gerardo Rivera :3 nos lo haremos
…
Rigo Illescaster ?
Paoo Sanz ?
Nooooo,pobre mi amiga Laura Creaciones Cardozo,j ajaja
Gracias,
Nathan Drew Ciccone
Maria Hilda!! =)
Interesante
Si uno anda muy feliz
Además que te pone de buenas
Mira Carlos Alejandro Lara Arévalo
Muy bien ? excelente tratamiento
Gracias DLB
Feliz cumple Mati
Fernando Ariel Ferreyra
Es cierto que tambien es eficaz para mujeres que no pueden concevir
Felicitación me encantan los masajes de pies
Jesus Ortega
Javier Guerrero
Es exelenteee
Mañana mismo te hago estos masajes Sebastian
Claudia Aguilar Fariasa
Buenisimo el masaje
Lo estoy practicado y es muy relajante , terminos del oriente , reflexologia ,
Lucho Rosario
Amor yo quiero Ramón Rodolfo Holguin
Zoel Herman