El siguiente Mudra es para la tristeza, crea mucha tensión en los músculos de los brazos, así que si se siente muy cansado lo puede dejar para otro momento.
Más vale poco varias veces que mucho y mal.
Afecta fuertemente al chakra Corazón, puede ser que lo haga hasta llorar, sentirá el dolor de su corazón.
Mudra muy efectivo para eliminar todos los sentimientos negativos como penas y desamores.
También afecta al chakra Garganta y Tercer Ojo aportando pensamientos positivos.
Si lograra meditar una vez al día al menos 11 minutos cada vez durante una semana su depresión desaparecerá.
1. Oración (haz el pedido que deseas)
2. Mudra: Manos unidas por sus dorsos y dirigídas hacia adelante a la altura del chakra Corazón. Los pulgares apuntando hacia abajo.
3. Cerrarse a las Energías
4. Dar las Gracias
5. Arraigarse
(Respiración de Luz. Tiempo Ideal de la Meditación 20 minutos)
