Un licuado verde es una mezcla de frutas y verduras frescas, mezcladas para un un desayuno, almuerzo o merienda lleno de nutrientes.

Son buenísimos y útiles para la pérdida de peso, la salud del colon y como una manera fácil de conseguir más minerales y alimentos frescos en la dieta. Sin embargo, una ventaja añadida es que han sido conocidos por revertir las canas, naturalmente.

El licuado, batido, o como universalmente se le conoce: «smoothie» verde realmente fue «inventado» en la década de 1970 por Ann Wigmore, quien se dedicó a escribir muchos libros sobre salud y curación natural, incluyendo la dieta de Hipócrates. Ella llamó al Smoothie Verde su «sopa de energía.»

Wigmore empezó a beber estos licuados verdes, además de una bebida llamada «Rejuvelac» (bebida probiótica con granos de trigo germinados) cuando tenía unos 50 años, y tenía la cabeza con muchas canas. Pronto su pelo empezó a retomar su color marrón natural.

Cuando tenía unos 80 años, sus estudiantes cortaron un pedazo de su cabello y lo enviaron al laboratorio para un análisis para demostrar que no lo estaba tiñendo.

Wigmore dijo que el pelo gris, o las canas además de ser un factor genético, también puede estar vinculado a las deficiencias de minerales como el cobre, silicio y azufre, y cuando el cuerpo es capaz de aumentar sus reservas de minerales, el color regresa puede regresar a su estado natural. También está vinculado con deficiencia de vitamina B y la falta de ácidos grasos esenciales.

Así que, los licuados verdes pueden ser más beneficiosas de lo que nos damos cuenta.

¿Tienes canas y te gustaría poder detener el crecimiento y retomar tu color natural?

Quizás debas experimentar tomando jugos verdes y ver si tu problema era una deficiencia de minerales o nutrientes, tu cuerpo tomará de este experimento sólo placer y salud, dado que estos jugos están cargados con grandes cantidades de vitaminas y nutrientes que no sólo van para un sólo sector de nuestro cuerpo sino para todos los tejidos y células.

Estos son algunos consejos generales prara hacer tus propios licuados verdes:

– Mezclar 60% de fruta y 40% verduras en una licuadora.

– Ten en cuenta que los pimientos, pepino y tomate, son las frutas.

– Puedes comenzar a mezclar más frutas y verduras como sientas confianza en sus combinaciones de sabores.

– Agrega agua y / o frutas con alto contenido de agua primero.

– Luego agregar los verdes, mezclar de nuevo.

– Agregar polvos como proteína, espirulina, probióticos, etc., como suplementos y dar empoderamiento al licuado.

– Mezcla diferentes frutas y verduras cada día.

– Prueba diferentes combinaciones y encuentra lo que sabe mejor para ti

¿Estás listo para probar un licuado verde lleno de minerales y vitaminas? Aquí está una receta para empezar:

Ingredientes:

2 manojos bok choy/col china o repollo chino
1 puñado de Rúcula
2 naranjas
1 mandarina

Pocas virutas de jengibre fresco (alrededor de un cuarto de pulgada)

1/2 cdta. de polvo de algas verde
1/2 cdta. de polvo de chlorella
1 cápsula de polvo de probiótico

La mitad de un limón, exprimido
1 taza de agua

Preparación:

– Lavar cuidadosamente todas las verduras y pelar las naranjas y mandarinas.

– En una licuadora, agrega el agua, las frutas, los polvos y el jengibre fresco y mezclar hasta que quede suave.

– Añadir las verduras y mezclar de nuevo.

– Por último, abre la cápsula probiótico y añadir el polvo al batido, mezclar por última vez hasta que quede suave.

– Consumirse inmediatamente.