El zumo verde esta preparado a base de verduras y frutas, tiene como principal característica su alto efecto diurético. Muchas famosas lo toman para beneficiarse de su efecto depurativo. Por eso se ha puesto muy de moda que cada uno prepare su particular versión de este antioxidante zumo.
Si se trata de una bebida quemagrasas se nos escapa. No obstante , con la cantidad de nutrientes que nos aporta y teniendo en cuenta que será otra forma de tomar una ración de verdura fruta, nosotros al menos vamos a disfrutar de eso.
Ingredientes
2 hojas de espinacas
2 tallos de apio
1 manzana
1 pera
1 plátano
Zumo de un limón
Agua
Elaboración paso a paso
Lo primero que haremos será exprimir el limón para obtener su zumo. Una vez lo tengamos reservamos hasta que lo mezclemos con el resto de ingredientes.
Descorazonamos la manzana y la picamos junto con el resto de ingredientes. Picando ligeramente los ingredientes facilitaremos que la batidora los triture con facilidad.
Incorporamos los ingredientes en el vaso de la batidora añadiendo el zumo de limón. Trituramos hasta que todos los ingredientes se mezclen bien.
A continuación añadimos poco a poco el agua hasta que logremos la textura deseada.
no caargan los links de evolucionconcienete y d barcelonanosequecuanto
Nilda Rodriguez de Zárate
Se debe tomar con precaución ya q a personas con cardiopatías les puede afectar. A mi me subia la TA ligeramente.
Digan q contiene porque estoy sin WiFi porfa
Yaneth Rodriguez Vesga
Hoy lo haré!
Yo conozco dos tipos de platanos. Ustedes se refieren a la banana amarilla o al platano que generalmente se usa para confeccionar comidas como mangu?
el plátano es verde o maduro .
Este jugo sustituye el desayuno?
A cualquier hora lo puedo tomar? O se recomienda a una hora especifico?
Los batidos se toman en la mña y media hora antes del desayuno… o aveces no tomas xq dejan una sensación de saciedad.
Por cuanto se puede o debe tomarse el jugo de zumo verde
siempre.