REMOLACHA

La remolacha es una hortaliza muy energética que es muy aconsejada en casos de anemia, disfunciónes de la sangre y convalecencia debido a su alto contenido en:

Hierro
Azúcares
Vitaminas, A, C y B (B1, B2, B3, y B6)
Calcio

Potasio
Ácido fólico
Fibra (la cual proporciona una sensación de saciedad y ayuda a controlar el peso)
Antioxidantes

Es laxante por lo que combate el estreñimiento y las molestas hemorroides. También es un buen remedio para mejorar la función hepática y las infecciones urinarias.

Controla la tiroides

Previene:

Enfermedades cardiovasculares y cerebro vasculares
Cálculos renales
Hipertensión
Retención de líquidos.

Ahora que conoces sus propiedades y beneficios, debes incluirla en tu dieta. No te olvides de anotarla en tu lista de mercado.

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