Samakonasana, el ángulo recto

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Samakonasana es una postura (Asana) de Yoga

Sama significa lo mismo, semejante, uniforme o recto. Kona significa ángulo.

En esta Asana la apertura de las piernas se realiza separando estas lateralmente y juntando las manos delante del pecho

Técnica
1. Siéntese en el suelo y estire las piernas hacia delante. Las piernas deben estar rectas y se apoyan en el suelo.

2. Lentamente estirar las piernas hacia los lados de modo que debe formar una línea recta. Mantenga el cuerpo recto

3. Permanezca en esta posición durante unos segundos y luego lentamente traer de vuelta las piernas a la posición normal.

Las ventajas terapéuticas.

1. Este ejercicio proporciona resistencia a las articulaciones de la cadera, y el dolor se cura en esa región.

2. Los problemas de la columna se van a curar. En este ejercicio las piernas se estiran hasta el máximo. Ayuda a alcanzar la altura para los niños en crecimiento.

En esta postura se ejercita la articulaciónn de la cadera, y las piernas se mueven libremente en todas las direcciones.

La columna vertebral es estirada y se cura cualquier defecto en la parte inferior de la misma.

La postura, tonifica los músculos de las piernas y moldea estas.

Previene el desarrollo de hernias inguinales y alivia os dolores de ciática.

Hace que la sangre circule correctamente por la a región pelviana y los órganos genitales, manteniéndolos sanos.

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1. Siéntese en el suelo y estire las piernas hacia delante. Las piernas deben estar rectas y se apoyan en el suelo.
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3. Permanezca en esta posición durante unos segundos y luego lentamente traer de vuelta las piernas a la posición normal.

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2. Los problemas de la columna se van a curar. En este ejercicio las piernas se estiran hasta el máximo. Ayuda a alcanzar la altura para los niños en crecimiento.

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Atención!! Estos post son meramente informativos... Solo pretendemos informarte y no sustituir a tu medico de cabecera. Recuerdalo: El tiene siempre la ultima palabra. Aconsejamos que consultes siempre a tu medico y que realices controles médicos si tu salud lo necesita. Nosotros solo te damos un punto de referencia para que puedas conocer lo que te esta pasando..

5 Comentarios

  1. otra que el nombre no corresponde con la foto…. la foto es upavista konasana , en samakonasana la espalda esta en angulo recto con el suelo , la diferencia es otro tipo de postura , trabaja cosas muy distintas y no se parecen mas que en la preparacion… porque no poneis las fotos con relacion al articulo ?

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