Col y Kiwis

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Este zumo te proporcionara un chute de vitamina C y antioxidantes. Para ponerse las pilas!

Ingredientes:
1 col, una taza picadas
2 kiwis grandes, pelados y picados
1/2 taza de jugo fresco de naranja o mandarina
1/2 taza de cilantro (ramitas)
1 tallo de apio, picado
1/4 cubitos de hielo si te apetece frío

Nutrición (por porción): 92 cal, 3 g de proteínas, 21 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 0,5 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 36 mg de sodio Beneficios : 186% del valor diario de vitamina C.

Atención!! Estos post son meramente informativos... Solo pretendemos informarte y no sustituir a tu medico de cabecera. Recuerdalo: El tiene siempre la ultima palabra. Aconsejamos que consultes siempre a tu medico y que realices controles médicos si tu salud lo necesita. Nosotros solo te damos un punto de referencia para que puedas conocer lo que te esta pasando..

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